Febra fânului, cunoscută și sub numele de rinită alergică sezonieră, afectează unul din patru oameni.
Ea se dezvoltă în această perioadă și se manifestă prin strănut, lăcrimare a ochilor sau mâncărimi ale pielii.
Poate agrava afecțiunile pulmonare, cum ar fi astmul.
Citește și: Peste 8 milioane de români au alergie de primăvară. Cum îți dai seama că nu e vorba de răceală?
Cauza acestor neplăceri le găsiți în grădina proprie, în parcuri, aproape peste tot. Polenul de mesteacăn afectează aproximativ 25% dintre persoanele care suferă de febra fânului
Unu din patru români suferă de „febra fânului” care are sezonul de vârf acum. Cum vă tratați acasă?
„Dacă sunteți alergic la polen și intrați în contact cu acesta din aer, mușchii din jurul căilor respiratorii se contractă, iar mucoasa căilor respiratorii se umflă și se inflamează, acumulând mucus, ceea ce îngreunează respirația, arată Sun
Citește și: Peste 1,4 milioane de români au alergie la o plantă. Ce medicamente trebuie să aibă mereu asupra lor
Doctorii cer să purtați ochelari de soare: cu cât sunt mai mari și cu cât acoperă mai bine ochii, cu atât mai bine. Ștergeți lentilele și rama în mod regulat cu o cârpă curată pentru a îndepărta orice acumulare de polen.
Țineți ferestrele închise în zilele cu niveluri ridicate de polen și poluare, aerisiți locuința când gătiți sau faceți curățenie și luați în considerare achiziționarea unui purificator de aer dacă locuiți într-o zonă grav afectată.
Utilizați un dispozitiv care ajută la eliminarea mucusului vâscos din piept — ideal în cazul febrei fânului sau al crizelor de astm. Acesta utilizează vibrații ușoare în timp ce expirați, scuturând mucusul din plămâni, astfel încât să îl puteți elimina mai ușor prin tuse.
Există mai multe motive pentru care febra fânului este atât de severă în acest moment. Schimbările climatice și poluarea au prelungit și intensificat sezonul polenului, astfel încât copacii și ierburile eliberează alergeni mai devreme și pentru o perioadă mai lungă. Smogul urban poate chiar să sporească potența granulelor de polen.
Gestionarea simptomelor în alergia la polen
Pentru ameliorarea completă a simptomelor febrei fânului, medicamentele antialergice (în special spray-urile nazale cu steroizi) trebuie luate cu una sau două săptămâni înainte de apariția polenului.
Polenul de iarbă și de mesteacăn se numără printre cele mai comune tipuri de polen sezonier care încep să deranjeze oamenii la vârsta adultă, scrie theconversation.
Dacă observați că pastilele pentru alergie nu sunt suficiente în acest an, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a reduce simptomele este să reduceți expunerea la polen pe cât posibil.
Evitați să faceți exerciții fizice în aer liber în perioadele de vârf ale polenului (de obicei, la mijlocul dimineții, în zilele uscate și vântoase).
Dacă ieșiți afară, purtați o mască de protecție (cum ar fi o mască N95) când concentrația de polen este ridicată. După ce intrați în casă, scoateți-vă pantofii la ușă, schimbați-vă hainele și faceți un duș pentru a spăla polenul.
În interior, puteți utiliza un purificator de aer HEPA sau filtre MERV de înaltă calitate în sistemul de încălzire sau răcire.
Acestea vor captura particulele de polen din aer, ceea ce poate contribui la reducerea severității simptomelor în perioadele cu concentrație ridicată de polen. În zilele cu concentrație ridicată de polen, țineți ferestrele și ușile închise.
De ce trebuie spălată lenjeria?
De asemenea, puteți aspira cu un aspirator cu filtru HEPA și spăla des lenjeria de pat pentru a îndepărta polenul.
Deși aceste măsuri nu vor vindeca alergiile, ele pot reduce considerabil expunerea totală. Astfel, medicamentele au șanse mai mari să acționeze.
Șervețelele pentru alergii și spălăturile nazale cu soluție salină pot contribui, de asemenea, la reducerea expunerii la polen, deși beneficiile lor au fost demonstrate doar în studii de mică amploare, fiind necesare studii mai ample și de înaltă calitate pentru a confirma eficacitatea acestora.
Unele persoane pot decide să încerce remedii casnice pentru simptomele lor. Cu toate acestea, dovezile științifice privind eficacitatea acestora sunt contradictorii.
Luați, de exemplu, ideea de a consuma miere. Ideea este că aceasta vă expune la polenul local și ajută la dezvoltarea toleranței. În realitate, polenul care declanșează febra fânului este de obicei transportat de vânt și nu este prezent în miere. Studiile nu au demonstrat că consumul acesteia reduce simptomele alergiilor. În cel mai bun caz, poate calma durerea în gât, dar nu este un remediu dovedit.
Soluții pe termen lung
Când simptomele rămân severe, imunoterapia pentru alergii – care ajută la desensibilizarea persoanelor care suferă de febra fânului la polen – poate fi de ajutor. Aceasta funcționează ca un „vaccin” împotriva alergiilor. Veți primi doze mici, fie prin injecții regulate, fie sub formă de comprimate sau picături sub limbă, zilnic. Acest lucru antrenează sistemul imunitar să tolereze polenul și modifică răspunsul imunitar, făcând organismul mai capabil să blocheze alergenii și, în același timp, să atenueze răspunsul alergic.
