somn

Motive pentru care te trezești chiar înainte să sune alarma. Un medic explică fenomenul

Cauzele pentru care vă treziți chiar înainte ca alarma să sune. Un medic explică acest fenomen, care poate indica atât un proces natural, cât și posibile dezechilibre. Ce modificări au loc în organism?

Cel mai important factor care determină cât de mult trăiești. La ce să fii atent zilnic

Cel mai important factor care determină cât de mult trăiești. La ce să fii atent zilnic? Nu doar dieta și sportul joacă un rol când vine vorba de longevitate.

Trucul banal prin care vei adormi mai repede seara. Ce să faci când te pui în pat

Trucul banal prin care vei adormi mai repede seara. Ce să faci când te pui în pat?

Nu mai apăsați niciodată butonul de amânare de pe ceasul deșteptător. E un obicei foarte periculos - Foto: Pixabay.com (rol ilustrativ)

De ce nu e bine să amâni trezirea dimineața? Obiceiul periculos pe care mulți îl ignoră

Specialiștii spun că nu este bine să oprești alarma pentru câteva minute și să te bagi din nou la somn. Sunt efecte dramatice asupra organismului atunci când apeși repetat butonul „snooze”.

Nu dormi suficient? Specialiștii atrag atenția asupra mecanismelor ce duc la boli cardiace grave

Lipsa cronică de somn este o problemă de sănătate publică în creştere. Un nou studiu arată că doar câteva nopţi de somn insuficient pot declanşa în corpul uman mecanisme ce pot duce la boli cardiace grave.

Alimentul pe care să-l consumi noaptea ca să dormi bine. Slab în calorii, ajută la slăbit

Alimentul pe care să-l consumi noaptea ca să dormi bine. Slab în calorii, ajută la slăbit. Conține 80% apă și este unul dintre cele mai iubite alimente de către români. Unii pot să o facă chiar acasă.

Durata optimă de somn noaptea variază în funcție de țara în care locuiești. Ce au aflat cercetătorii

Durata optimă de somn noaptea variază în funcție de țara în care locuiești. Ce au aflat cercetătorii și ce spune un nou studiu despre recomandarea somnului de opt ore?

Fructele pe care să le mănânci noaptea ca să dormi bine. Beneficii pentru piele, ten. Le ai în casă

Fructele pe care să le mănânci noaptea ca să dormi bine. Beneficii pentru piele, ten. Le ai în casă, în bucătărie și cu siguranță le consumi. Iată ce conțin și ce spun specialiștii?

O mutație genetică rară îi face pe oameni să fie odihniți după doar 4 ore de somn noaptea

O mutație genetică rară îi face pe oameni să fie odihniți după doar 4 ore de somn noaptea. Studii anterioare au identificat patru gene asociate cu somnul scurt și cinci mutații relevante în cadrul acestor gene.

Cum afectează stresul și somnul insuficient sănătatea intestinală? Nu doar dieta joacă un rol

Cum afectează stresul și somnul insuficient sănătatea intestinală? Nu doar dieta joacă un rol în protejarea microbiomului intestinal. Ce recomandă gastroenterologii?

Culcatul la aceeași oră zilnic, cheia dormitului adânc. De ce e somnul profund esențial pentru corp

Culcatul la aceeași oră zilnic, cheia dormitului adânc. De ce este somnul profund esențial pentru corp și ce alte schimbări să faci pentru a te trezi odihnit?

De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism

De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism? Cât de mult e bine să dormim la amiază?

Cum îți distrugi rinichii fără să îți dai seama. Obiceiuri zilnice care trebuie evitate

Cum îți distrugi rinichii fără să îți dai seama. Obiceiuri zilnice care trebuie evitate. Ce recomandă doctorii? Atunci când rinichii sunt afectați, întregul organism are de suferit.

De ce un somn scurt după prânz este benefic? Cât să dormi? Ce spun doctorii despre siestă

De ce un somn scurt după prânz este benefic și cât să dormi? Ce spun doctorii despre siestă?

Purtarea șosetelor noaptea, secretul pentru adormitul repede. Ce se întâmplă cu circulația sângelui

Purtarea șosetelor noaptea vă poate ajuta să dormiți mai adânc și mai mult noaptea. Ce se întâmplă cu circulația sângelui? Care sunt explicațiile doctorilor?

Cum se manifestă și cum poate fi combătută astenia de primăvară? Un medic român explică

Cum se manifestă și cum poate fi combătută astenia de primăvară? Un medic român explică. „Simptomele variază de la o persoana la alta”.

De ce mulți oameni se trezesc în mijlocul nopții? Are legătură cu ultima oră la care au mâncat

De ce mulți oameni se trezesc în mijlocul nopții? Are legătură cu ultima oră la care au mâncat. Ce spune un doctor despre somnul întrerupt?

Un nutriționist dezvăluie ora la care să bei ultima cafea, ca să nu ai insomnie

Un nutriționist dezvăluie ora la care să bei ultima cafea, ca să nu ai insomnie. De asemenea, consumul de cafea imediat după trezire îi poate reduce eficiența. Care este, așadar, intervalul optim pentru a bea cafea?

De ce ai mereu poftă de zahăr? Cum să te oprești din mâncat dulce des - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)

De ce ai mereu poftă de zahăr? E semnul unor probleme în organism. Cum să îți tai pofta de dulce?

De ce ai mereu poftă de zahăr? E semnul unor probleme în organism. Cum să îți tai pofta de dulce? Sunt schimbări simple, care îți vor îmbunătăți sănătatea.

Români din Italia prinși că doremau sau mergeau la bar în timpul serviciului. Acum muncesc gratis

Patru români din Italia au primit în luna februarie 2.200 de euro deși nu au muncit pentru ei. Aceștia mergeau la serviciu însă în loc să-și facă treaba, mergeau la bar ori dormeau.

De ce dormitul alături de partener duce la un somn mai odihnitor? Ce alte beneficii are

De ce dormitul alături de partener duce la un somn mai odihnitor? Ce alte beneficii are pentru sănătate? Oamenii de știință au explicat ce se întâmplă în organism, atunci când adormim lângă persoana iubită.

Ultima oră

21:48 Un burete alimentat de soare poate produce apă dulce, din apă de mare, în doar 6 ore de expunere

21:47 Vreți să schimbați furnizorul de energie sau gaz, în contextul noilor prețuri?

21:42 Drumuri noi, conexiuni rapide, aeroport la Podu Iloaiei. Masterplan ce ar putea revoluționa traficul

21:38 Ilie Bolojan, la Ambasada SUA: România şi SUA sunt legate printr-un parteneriat strategic, solid

21:27 Astronomii au descoperit o stea care a explodat de două ori. Supernovei nu i-a fost de-ajuns

21:24 Nicuşor Dan, despre 4 iulie: SUA, cel mai important aliat și un partener strategic vital al României

20:10 Ilie Bolojan acuză existenţa unui comitet pentru investiţiile străine, format din 11 oameni

20:02 Tinitusul pare cumva legat de o funcție corporală crucială. Despre ce este vorba?

19:57 Cu cât timp înainte trebuie să-ți pregătești ieșirea dintr-o afacere ca să obții prețul corect

19:54 Pragul de la care se va plăti CASS la pensie scade la 3000 lei. Pensionarii pierd 800.000 000€

Tribuna politică

Grindeanu: PSD va merge la discuțiile privind viitoarea guvernare cu o viziune social-democrată

PSD decide azi dacă intră sau nu la guvernare. Grindeanu merge la consultări cu un mandat deschis

România a bătut palma cu Musk: Guvernul colaborează cu SpaceX pentru o nouă tehnologie de sateliți

Ciolacu: Veniturile la buget au crescut cu 16% în martie, la un nivel record de 10,5 miliarde de €

Ciolacu anunță noi investiții SUA în România: Wendy's și un fond USA de investiții intră pe piață

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate